
Nơi tâm trí bạn an yên
Mind Nest - Dịch vụ Trị liệu & Tham vấn Tâm lý chuyên nghiệp
Mind Nest - Dịch vụ Trị liệu & Tham vấn Tâm lý chuyên nghiệp
Tại Mind Nest, chúng tôi hiểu tầm quan trọng của việc cảm thấy an toàn, được thấu hiểu và hỗ trợ khi đối mặt với những thử thách trong cuộc sống. Đó là lý do chúng tôi tạo ra một không gian nơi những suy nghĩ và cảm xúc của bạn được chăm sóc một cách tận tâm. Thông qua sự bao dung và liệu pháp tâm lý chuyên nghiệp, chúng tôi cung cấp một không gian an toàn để bạn có thể tìm thấy sự ổn định, chữa lành và bình an—vì tâm trí của bạn thực sự quan trọng.
Minh tốt nghiệp Thạc sĩ Tâm lý Liệu pháp và Tham vấn (loại Giỏi) tại Đại học Western Sydney, một trong những chương trình được công nhận bởi Liên đoàn Tâm lý Trị liệu và Tham vấn Úc (PACFA) và Hiệp hội Tham vấn Úc (ACA). Minh được giám sát chuyên môn bởi Thạc Sĩ Penny Gardner – một Giám sát Lâm sàng, Giảng viên, Cố vấn Học thuật, Nhà phát triển Chương trình Giảng dạy và Tác giả Sách, với hơn 14 năm kinh nghiệm.
Minh đã làm việc với trẻ em, gia đình và thanh thiếu niên từ Úc và Việt Nam, hỗ trợ với các rối loạn như: Rối loạn Phổ Tự kỷ (ASD), Rối loạn Tăng động Giảm chú ý (ADHD), Rối loạn Căng thẳng sau Sang chấn (PTSD), Rối loạn Lo âu, Rối loạn Trầm cảm, và Rối loạn Căng thẳng.
Trong công việc, Minh định vị bản thân như một nhà trị liệu tích hợp (integrative therapist), kết hợp các kiến thức lý thuyết từ Liên ngành Thần kinh học về Quan hệ Cá nhân (Interpersonal Neurobiology), Lý thuyết Gắn bó (Attachment Theory), Lý thuyết Polyvagal, và các phương pháp trị liệu khác nhau, với Liệu pháp Thân chủ Trọng tâm (Person-Centred Therapy) làm nền tảng chính:
Thông qua sự thấu cảm và chấp nhận vô điều kiện, giúp thân chủ khám phá cảm xúc, suy nghĩ chân thật trong môi trường an toàn và không phán xét.
Giúp cải thiện giao tiếp và giảm xung đột bằng cách xem gia đình như một hệ thống có sự ảnh hưởng lẫn nhau.
Giúp cá nhân nhận diện, điều chỉnh cảm xúc và tăng sự gắn kết trong các mối quan hệ, đặc biệt hiệu quả cho cặp đôi.
Kết hợp tâm lý học và nhận thức cơ thể để giải phóng căng thẳng, hỗ trợ điều trị PTSD và rối loạn lo âu.
Cung cấp kiến thức và kỹ năng giúp thân chủ và gia đình hiểu, kiểm soát các vấn đề tâm lý như trầm cảm và lo âu.
Sử dụng trò chơi để giúp trẻ thể hiện cảm xúc, phát triển kỹ năng xã hội và xử lý vấn đề tâm lý.
Bước vào hành trình trị liệu là mở ra cánh cửa để khám phá bản thân, phát triển và chữa lành. Một quá trình trị liệu điển hình thường kéo dài từ 8–12 buổi, với từng giai đoạn mang theo những cột mốc quan trọng. Dù mỗi người có một hành trình riêng, nhưng cấu trúc chung của trị liệu sẽ giúp bạn có một lộ trình rõ ràng, hỗ trợ sự chuyển hóa cá nhân một cách trọn vẹn nhất.
"Trong suốt quá trình tham vấn tâm lý, sức khỏe tinh thần của em đã cải thiện đáng kể. Em đặc biệt ấn tượng với phương pháp tiếp cận của anh. Mỗi buổi trò chuyện đều mang lại cho em cảm giác thoải mái, được tôn trọng và lắng nghe mà không lo bị phán xét, nhờ vậy mà em có thể chia sẻ một cách chân thành về những khó khăn và cảm xúc của mình. Anh đã hỗ trợ em nhận diện và xử lý những tổn thương tâm lý một cách nhẹ nhàng hơn rất nhiều, giúp em cảm thấy nhẹ nhõm, vui vẻ hơn. Nhờ những hướng dẫn tận tâm của anh, em đã học cách đối xử với bản thân một cách bao dung hơn, không còn quá khắt khe hay áp đặt những tiêu chuẩn hoàn hảo lên chính mình. Một trong những điều em ghi nhớ nhất là lời khuyên của anh: "Chỉ cần mỗi lần tốt hơn 1% đã là một sự tiến bộ đáng quý". Nhờ đó, em đã biết cách trân trọng những bước tiến nhỏ của mình và tự động viên bản thân thay vì chỉ nhìn vào những điều chưa hoàn hảo. Em thực sự biết ơn anh vì trải nghiệm tham vấn này, em đã học cách yêu thương bản thân đúng cách, em hạnh phúc hơn và có thể giữ tinh thần lạc quan ngay cả khi đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống."
- N. N -
"Lần đầu tiên sau một thời gian khá dài, tôi mới có thể kết nối lại với bản thân, và chấp nhận những phiên bản khác nhau của chính mình. Đó là một cảm giác nhẹ nhõm khi biết rằng mình luôn được đồng hành trên hành trình chữa lành này và dần làm chủ lại cuộc sống."
- T. D -
"Hơn 20 buổi therapy trôi qua cho chị nhìn nhận một cách trực diện nhưng nhẹ nhàng về những sang chấn mà chị chịu đựng trong thời gian vừa qua.Nhìn thấy nó, luyện tập để sống chung với nó, khiến nó trở thành những giá trị đẹp đẽ hơn, và quan trọng nhất là chị học được rất nhiều kỹ năng để bản thân mình có thể sống nhẹ nhàng hơn cùng với những sang chấn đó."
- T. N -